ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Рекомендуемый начальный курс разгрузки и коррекции позвоночника составляет 8-10 занятий, выполняемых регулярно через 1-2 дня. При наличии болезненности после занятий интервал может составлять три дня. Далее, в целях разгрузки и расслабления мышечно-фасциальной системы и общего оздоровления организма, занятия следует проводить регулярно, 1-2 раза в неделю, особенно при появлении усталости в области спины и шеи. Данный метод подходит для самостоятельного применения в домашних условиях после ознакомления с инструкцией. Также эффективны занятия в фитнес-залах и спортивно­ оздоровительных центрах, в группах от 3 до 12 человек. Специалисты по фитнесу, йоге, остеопаты, мануальные терапевты и массажисты могут применять метод в сочетании с другими техниками разгрузки и расслабления мышц позвоночника. Тем самым значительно повысив эффективность работы.

 

Аппарат Corden позволяет проводить разгрузку и коррекцию поочередно шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, он избирательно воздействует на любой двигательный сегмент позвоночного столба. Устройство снижает напряженность, расслабляет мышцы спины, увеличивает подвижность позвоночника и улучшает кровообращение. Значительно уменьшается спастическое напряжение мышц и болезненность.

Одной из основных задач применения аппарата Corden является обнаружение проблемных (болезненных) участков позвоночника, а затем их восстановление.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СЕБЕ

ВНИМАНИЕ! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если в месте наложения устройства в мышцах и фасциях нет спастического напряжения, то боль и дискомфорт отсутствуют. И наоборот, наличие болевых ощущений говорит о том, что данному участку позвоночника необходимо уделить внимание, хорошо проработав его с помощью устройства Corden. Главное правило разгрузки позвоночника с помощью Corden - это расслабление. Оно достигается на выдохе при спокойном и равномерном дыхании. Все движения на устройстве выполняйте плавно и медленно без рывков.

  • Сконцентрируйте внимание на дыхании, мысленно делайте длительный выдох через место болезненности расслабляя мышцы в области проблемной зоны. Через несколько минут интенсивность боли должна уменьшиться, возможно, боль исчезнет совсем. Это связано с тем, что направленное воздействие устройства на мышцу и длительный выдох снимают мышечный спазм.

  • Если при воздействии на определенную зону боль кажется нестерпимой, необходимо поставить устройство Corden ниже или выше этого сегмента позвоночника. Для уменьшения ощущения давления следует положить на аппарат полотенце, свернутое в два слоя. Также для смягчения воздействия можно использовать подушки или мягкие валики, подложив их под соседние отделы позвоночника. Это сделает процедуру коррекции более комфортной.

  • Если в ходе занятий вам тяжело приподниматься с аппарата (обычно на первых занятиях при коррекции грудного отдела), тогда можно плавно повернуться на бок и в таком положении убрать устройство.

  • После первых двух или трех занятий вы можете ощущать небольшую болезненность кожи в области позвоночника в местах установки аппарата или покалывание (легкое жжение) в спине. Это связано с активизацией кровообращения в тканях, восстановлением подвижности суставов, позвонков и активизацией обменных процессов.

  • У лиц со склонностью к гипертонии возможно снижение артериального давления.

  • После вечерних занятий с устройством Corden улучшается качество сна.

  • Не рекомендуется выполнять любую физическую нагрузку в течение 2 часов после коррекции позвоночника.

ВНЕШНИЙ ВИД УСТРОЙСТВА

 

Corden имеет «анатомическую» форму с тремя рабочими гранями

и выполнен из натурального дерева.

Вершины грани «С-C», находящиеся на минимальном расстоянии и имеющие прямоугольный вырез между собой, предназначены для воздействия на шейный отдел позвоночника.

Вершины грани «D-D», находящиеся на среднем удалении друг от друга и имеющие самые острые вершины, предназначены для грудного отдела позвоночника.

Вершины грани «L-L», расположенные на максимальном расстоянии, предназначены для поясничного отдела позвоночника.

Corden - вершины грани С-C
Corden - вершины грани D-D
Corden - вершины грани L-L